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北京情感咨询,提升个人生活品质和幸福感

2019-09-18 11:23:01 112次浏览

价 格:面议

从什么时候开始你的朋友圈子开始萎缩,你不再花时间和精力去灌溉你的友情之树,而是把注意力全放在了另一半身上,你不再觉得出门穿戴整齐有那么重要,你觉得窝在家里穿着运动裤看电视剧,节假日也是睡觉到中午,你对生活对工作有抱怨有惰性情绪,甚至没人想听到你的抱怨。只有负面情绪笼罩着你,你头脑里只有一个问题就是,好久都没有快乐过了。然后你说,“能怪我吗,全都是他的错。我觉得我都在付出,都在忍让,我做的还不够多吗,他为什么还这个样子。我为了感情牺牲了我自己。”爱自己和对感情付出两者一点都不矛盾。婚姻里,你是否提升自己?你有把家里弄得干净整洁吗?为了让自己保持身材你坚持锻炼身体吗?不管是婚前还是婚后你做的一手好菜让老公爱不释手吗?你和对方的父母相处的融洽吗?你会给对方留下空间吗?你会在对对方不满时用非暴力沟通的方式和对方聊天吗?你是喜欢幻想并定下计划然而并没有执行力只是天天横躺在沙发上吃薯片吗?

首先在心态上一定要冷静,调整心态,很多女人发现丈夫出轨,就开始一哭二闹三上吊,开始劈头盖脸的闹,这样其实是只会加速你们关系的瓦解。聪明的女人一定要平稳自己的心态,冷静的思考,如果确定不离婚的话,更是要考虑该怎么挽救。

出轨就是一个信号,它提示你婚姻患病了,就如发烧是躯体疾病的信号一样。婚姻出了问题,责任往往不在一方,换言之就是对方出轨也有你的责任。

很多遇到这类事情的女人都觉得这个男人没办法再信任,这是因为人受伤后都会有自我防御的心理。但时间过去,你的创伤也会慢慢愈合。严重的话最好也可以找专业的情感咨询机构和心理老师去做修复。但前提是你自己要充满信心地告诉自己,借助婚姻危机,修复了婚姻中存在的问题后,你们之间一定可以重建信任,彼此会更珍惜,未来会更幸福。

为了调节自己的心情,做出决断后就不要再想太多,你需要把目光放在自己身上,去提升自己,要注重自己外在形象,从穿衣打扮化妆等着手,全面提升自己的个人形象。要减少对对方的需求感,学会关爱自己,提高自我价值,将自己的魅力值提升到新的境界,让对方感觉到你的变化,也让对方感觉到在家庭中的温馨,当对方觉得和你在一起是舒服的状态时,挽救婚姻的方法目的也就达到了。

这时候要注意的是,切忌将目光盯在对方身上,越是盯着对方,自己心里会越难受。同时你要收回来看自己,从自己身上找原因,寻找自己的不足之处,去改正。

1. 消除 紧张 和 压力 的情绪,恢复人们健康健全的人格以及帮助恢复适应性的社会功能;

2. 使个体在明确什么是正常的适应性情绪、情感反应的基础上,改变不良和扭曲的情绪、情感状态,重新激发个体心理活动和行为的动机;

3. 强化适应性的正常情绪和情感,充分调动情绪情感对心理活动的组织效用;

4 帮助个体恢复健康良好的情绪,情感反应,促进人际沟通交流的顺利进行。

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